[4/17~4/19] 저요오드 식단 4일차 ~ 6일차, 버섯 피자

2021.04.17.(토)

아침

- 엄마랑 오빠가 오전에 외출을 해서 오후 1시까지 잠을 깼다 자다를 반복해서 오후 2시쯤 밥을 먹었다. 💤

 

점심 (14시)

- 계란 흰자를 올린 야채 비빔밥 (고추장 대신 콩나물 무침) / 닭 안심살 두부 무국

 

저녁 (18시)

- 부채살 구이 & 샐러드 쌈 / 현미떡 떡국 / 오이 무침

 

저녁 (22시)

- 야채 버섯 가득 수제 피자 & 토마토 케찹 소스 & 또띠아 (밀, 정제염 함유) 🍕

 

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2021.04.18.(일)

아침 (11시)

- 감자전 / 육개장 / 시금치 무침 / 오이 무침

 

전날 코딩테스트를 준비하느라 늦게 자서 늦잠을 잤다. 감자전에서 표고버섯 향이 강해서 다 먹지 못했다. 🍄

 

점심 겸 저녁 (17시)

- 정육식당에서 고기 식사 (양 조절)

- 양해를 구하고 집에서 가져온 오이 무침 / 상추

- 아메리카노

 

코딩 테스트가 오후 4시에 끝나서 늦은 점심/이른 저녁을 먹었다.남자친구가 보러 와줘서 우리 가족 + 남자친구 이렇게 묘한 조합으로 식사를 했다. 😆

밥먹고 나서 오빠들이랑 공차가서 아메리카노 + 코인 얘기

 

밤 (20시)

- 현미 가래떡 & 꿀

사진은 없지만 배가 너무 고파서.. 😭

 

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2021.04.19.(월)

아침 (9시)

- 동그랑땡 / 칼칼한 콩나물 두부 국 / 가지 나물 무침 / 오이 무침

 

오늘은 오전에 피부과 진료가 있어서 오랜만에 일찍 일어났다. 피부과 갔다가 은행도 들러서 집에 늦게 도착했다. 

 

점심 (14시)

- 엄마표 불고기 / 오빠표 감자 요리 / 칼칼한 콩나물 두부 국

- 간식 : 감자칩 / 연근칩 (에어프라이어)

 

병원이랑 은행 다녀오니 오빠가 밥을 차려주겠다며 감자요리까지 해줬다. 😛

뭔가 엄청나게 눅눅하고.. 건강한 감자.. 맛있었다. 😜

 

 

저녁 (18시)

- 현미떡 떡강정 & 양념 소스 (오뚜기 케찹, 청양고추, 설탕 등) 

- 간식 : 참외 / 오렌지

 

떡꼬치가 먹고싶다고 했더니 엄마가 저녁에 만들어 주셨다.

JMT~ 💥